kol ölçü problemi ve arasında ki fark

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Axe
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Axe

Axe

Üye
İki kolumuda eşit çalıştırıyorum ama bu başıma nasıl geldi anlamadım...

Sağ kol ölçüm 39.5 sol kol 37

arada 2.5 cm fark var kısa sürede bunu nasıl eşit ölçüye ulaştırabilirim üstadlarım...
 
sadece kol hareketlerini değil bir müddet göğüs ve sırt hareketlerini de dumbell'a çevir. rowları, pulloverları ve her türlü press hareketlerini 3-6 haftalığına db'larla yap, muhtemelen aradaki fark biraz daha kapanır.
 
The Monument dedi:
sadece kol hareketlerini değil bir müddet göğüs ve sırt hareketlerini de dumbell'a çevir. rowları, pulloverları ve her türlü press hareketlerini 3-6 haftalığına db'larla yap, muhtemelen aradaki fark biraz daha kapanır.
Genişletmek için tıkla...

Bu adama kulak verin. Barbell curl de sağ kolunuz solunuzdan daha fazla güç sarfedebiliyor. Bunu engellemek için dumbbell iyi bir çözüm.
 
Gerçekten aynı şey bende de var,sağ kol 38.5cm sol kol ise 37.5 cm,bunu öğrendiğime hem çok sevindim hemde çok şaşırdım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı