kocyumurtası 8. ay

mrb ben yarı prof basketbolcuyum 80 kg dan 90 kgya cıktm 2 ayda. vucudumda az bıraz yaglanma oldu. ılk 4 ay kılo vermek ıcın ugrastım 105 kgdan 80 kg dustum. bu 2 ay boyuncada kılo almaya yonelık antremanlar yaptım. önceden gürestim. kol 40 cm dıger ölculerımı almıyorum . vucudum yaglanmaya musait. 7 -8 ayda ınsanlar muhtesem gelısmısler bende öle olmuyor abı genetık yırtınsamda yavas gelısıyorum. ıyı forumlar umarım bu sefer konum kapatılmaz ısım yazmadın dıye kapamıslardı önceden

 

iyi günler.Öncelikle sormak istediğim bırkaç soru var Acaba spor salonunda deneyimli kişilerlemi çalışıyorsunuz ? Göğüsleriniz kollarınıza ve omzunuza göre en az 3 ay geri..Neden geri kilo aldınız ? Boy kaç yaş kaç ? eğer bunlarıda yazmazsanız buradakiler sana geçen konuda olduğu gibi yardımcı olamazlar. insanlardan kahinlik beklemeyelim....

 

boy 1.94 yorumlarınızı beklıorum korse sakatlandgm ıcın takılı karın kasım yok yaza dogru cıkarmayı dusunuyorum 5 ay var daha dıye hacım derdındeyım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:49 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:47 ----------

kılo almamı bu forumdakı arkadaslar soledı 105 kılodan 80e dustugumde cok zayıf gozukuyorsun dedıler gogus calısmaya adam gıbı 2 aydır basladım ondan önce eskı spor salonundakı hocam pek takmıyordu . acemilik işte 2 aydır saglam yapıyorum ama bılıyorsunuz gogusler kolay cıkmıyor . sızce bu kılom ıdealmı yoksa defıne olmalımıyım yas 22

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi