kocyumurtası 8. ay

[Kocyumurtası]

mrb ben yarı prof basketbolcuyum 80 kg dan 90 kgya cıktm 2 ayda. vucudumda az bıraz yaglanma oldu. ılk 4 ay kılo vermek ıcın ugrastım 105 kgdan 80 kg dustum. bu 2 ay boyuncada kılo almaya yonelık antremanlar yaptım. önceden gürestim. kol 40 cm dıger ölculerımı almıyorum . vucudum yaglanmaya musait. 7 -8 ayda ınsanlar muhtesem gelısmısler bende öle olmuyor abı genetık yırtınsamda yavas gelısıyorum. ıyı forumlar umarım bu sefer konum kapatılmaz ısım yazmadın dıye kapamıslardı önceden

 

[soncirit]

iyi günler.Öncelikle sormak istediğim bırkaç soru var Acaba spor salonunda deneyimli kişilerlemi çalışıyorsunuz ? Göğüsleriniz kollarınıza ve omzunuza göre en az 3 ay geri..Neden geri kilo aldınız ? Boy kaç yaş kaç ? eğer bunlarıda yazmazsanız buradakiler sana geçen konuda olduğu gibi yardımcı olamazlar. insanlardan kahinlik beklemeyelim....

 

[Kocyumurtası]

boy 1.94 yorumlarınızı beklıorum korse sakatlandgm ıcın takılı karın kasım yok yaza dogru cıkarmayı dusunuyorum 5 ay var daha dıye hacım derdındeyım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:49 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:47 ----------

kılo almamı bu forumdakı arkadaslar soledı 105 kılodan 80e dustugumde cok zayıf gozukuyorsun dedıler gogus calısmaya adam gıbı 2 aydır basladım ondan önce eskı spor salonundakı hocam pek takmıyordu . acemilik işte 2 aydır saglam yapıyorum ama bılıyorsunuz gogusler kolay cıkmıyor . sızce bu kılom ıdealmı yoksa defıne olmalımıyım yas 22

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi