Arkadaşlar geçen gun başıma gelen bi olaydan sonra ben bi konuda kararsız kaldım
bi arabanın peşinden koştum dakikalarca ve çok hızlı şekilde
koşu bi 10 dk falan surdu
koşu bitince karın kaslarımın olduğu bölgede ağrılar yanmalar oldu ama heralde dalağım şişmiştir deyip bıraktım
bikaç saat sonra ağrılar devam edince anladımki koşu karın kaslarımı etkilemiş ben mekikte çekiyordum ama böyle bi ağrıyı 100 mekik çekmeden hissetmiyordum sorum şu :
Mekikmi baklavaları daha iyi geliştirir koşumu ha bide kilom bayağı az 1.67 boya 48 kg
koşu iyice zayıflatırmı beni eğer sizden cevap alırsam düzenli olarak koşuya başlıycam
bi arabanın peşinden koştum dakikalarca ve çok hızlı şekilde
koşu bi 10 dk falan surdu
koşu bitince karın kaslarımın olduğu bölgede ağrılar yanmalar oldu ama heralde dalağım şişmiştir deyip bıraktım
bikaç saat sonra ağrılar devam edince anladımki koşu karın kaslarımı etkilemiş ben mekikte çekiyordum ama böyle bi ağrıyı 100 mekik çekmeden hissetmiyordum sorum şu :
Mekikmi baklavaları daha iyi geliştirir koşumu ha bide kilom bayağı az 1.67 boya 48 kg
koşu iyice zayıflatırmı beni eğer sizden cevap alırsam düzenli olarak koşuya başlıycam
