Mihawk
Üye
1.koşuyu dumble'dan öncemi sonramı yapmalıyım
2.koşu vücuttaki tüm kasları çalıştırır mı yoksa sadece ayak kaslarını mı?
3.koşuyla kaslı şekilli bi vücut yapılır mı?
4.dumble ve koşuyla ne kadar zamanda iyi bir vücuda sahip olurum?
5.elle sıkılan aletin ne gibi bi faydasını görürüm yumrukları güçlendirir mi ve yumruk güçlendirmek için ne yapmalıyım?
6.yay ve bükülen uzun sopadanda var(adını bilmiyorum) onların hareketlerinin gösterildiği bir site önerir misiniz
ve bu aletlerin cok bir faydası olurmu?
2.koşu vücuttaki tüm kasları çalıştırır mı yoksa sadece ayak kaslarını mı?
3.koşuyla kaslı şekilli bi vücut yapılır mı?
4.dumble ve koşuyla ne kadar zamanda iyi bir vücuda sahip olurum?
5.elle sıkılan aletin ne gibi bi faydasını görürüm yumrukları güçlendirir mi ve yumruk güçlendirmek için ne yapmalıyım?
6.yay ve bükülen uzun sopadanda var(adını bilmiyorum) onların hareketlerinin gösterildiği bir site önerir misiniz
ve bu aletlerin cok bir faydası olurmu?
