Koşu formu nasıl olmalı?

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve TheBestOne tarafından 19 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TheBestOne
    Offline

    TheBestOne Üye

    Katılım:
    13 Mart 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim ve kardeşlerim besyo sınavları için 200 metre koşusuna hazirlanmam lazım. Koşuyorum ama bir kaç kişiden formun yanlış lafını duydum. Internetten biraz araştırdım birinde öyle derken birinde böyle diyor. Bir de size danışmak istedim koşu formu nasıl olmalı? Şimdiden teşekkürler.
     
    TheBestOne, 19 Nisan 2019
    #1
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Burdan anlatması zor. Youtube'da aratınca çıkan videolara baksan kafanda az çok birşeyler oluşur. Zaten bariz hatalar yapmadıkça (kolunu tamamen veya verimli kullanmıyorsan, ayakların topuk basıyorsa, içe veya dışa dönük basıyorsan vb. ) formun mükemmel olmasa da olur :) Daha çok antrenman yapmaya bak. Sürat genetiğine bağlı olduğundan çıkışını hızlandırarak ve süratte devamlılığı arttırıp sonlara doğru yavaşlamayarak 200m'yi daha kısa sürede koşabilirsin. Yani bol bol pratik :)
     
    abseto, 19 Nisan 2019
    #2

Sayfayı Paylaş