Jaimelannister
Üye
Arkadaşlar hepinize selamlar. 16 yaşındayım boyum 173 kilom 69. Koşu bandı aldık annemle birlikte kullanacağız. Servis kurarken günde 1 saat kullanmamızı söyledi yani annem yarım saat bende yarım saat. Ama benim daha çok koşasım geliyor sabah-akşam olarak koşmak istiyorum. Eğer böyle yaparsam makineye bir zararı olur mu? Bir diğer sorum ise 30dk 5.5 km - 6.5km arası yürüyüş ve koşu karışık olarak yapıyorum. En idealini söylerseniz sevinirim. İyi forumlar herkese.
Edit: Yağ oranım %21
Edit: Yağ oranım %21
Son düzenleme: