Koşu bandı mı ? Kondisyon bisikleti mi ?

[thepsi]

Merhaba,

Konu hakkında araştırma yaptım, forumda da internet üzerinde de fakat benim durumum biraz farklı olduğudan yinede danışmak istedim.

Kilo kaybetmek yada kas kütlemi arttırmak gibi bir amacım yok.
ikamet ettiğim çevrede spor salonu,koşu parkuru,bisiklet parkuru gibi yerler mevcut olmadığından sağlıklı bir şekilde ; kolay yorulma, halsizlik,kondisyon vs.vs gibi sorunları ortadan kaldırmak için evde yapabileceğim bir spor arayışındayım. (Şınav,mekik,barfiks gibi egzersizleri düzenli olarak yapıyorum fakat konu başında da söylediğim gibi kas kütlemi arttırmak gibi bir amacım yok.)

Konu ile ilgili yardımcı olacaklara şimdiden teşekkür ediyorum.
**Yaş : 26, Boy : 182 , Kilo : 71 **

teşekkürler

 

[mehmetanil]

bunun dışında dışarı çıkıp sokakta koşa bılırsın yada yuruyebılırsın. ılla bır parkur olmasına gerek yok

 

[brhmcr]

Hangisinden keyif aliyorsan, ornegin ben kosu seviyorum.

 

[SiR_Arawn]

Koşu bandı bence daha fazla kalori yakmanı sağlıyıcak o yakar demiyorum onun üstünde daha uzun süreler durabilirsin diye demek istedim.Yanlız cardio yorucudur.Ve bir amacın olmadan bu aleti alma düzenli koşu yapmak hem sağlığına , hemde vücuduna yararlı olucaktır.Ama kilon aslında boyuna göre ideal gibi genede eve lazım bu alet bence.