Kneeling Squat hakkındaki görüşleriniz?

[chainsaw1]

Forumda buna dair hiç bir bilgi bulamadım. Kneeling squat hakkındaki görüşleriniz neler?

 

[chainsaw1]

Kalça için iyi olacağını düşünüyorum ve lordoz sıkıntısı çekenlere, ancak sizinde görüşlerinizi merak etmekteyim.

 

[Pink Zeppelin]

güzel hareket ama bence hip thrust daha iyi bir alternatif. buna ek olarak kneeling squat'ta karın kasları , hip thrust'ta da bel daha aktif birbirlerine kıyasla.