jeytan1905
Üye
bu enerji birimlerinden hangisine göre beslenmemizi ayarlıyacağız.
normal ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2500 civarı diye biliyorum.kilo almak isteyenlerin bu oranı artıracağını düşündüğümüzde
2500 kcal mı 2500 kj mi baz almamız gerekiyor ?
2.soru kilo aldırıcılara(gainer) baktığımda x markanın değerleri 100 gr da '
1615 kJ/381 kcal)
ülker antep fıstıklı napoliten (içinde ufacık 10 tane çikolata olan dikdörtgen kutu) çikolatanın 100 gr değeri :
2415 / 577 (bu arada 1 paketi 52 gram)
yani demek istediğim bu kilo aldırıcılara haybiye mi para veriyoruz.içmesi bi dert sindirmesi , şişkinliği bi dert.gainer de aldığımız kalori oranı 1 kutu çikolatayla aynı mı yani ?
bu mudur kilo aldırıcı dedikleri şey ? diyesim geldi bi an
bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
normal ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2500 civarı diye biliyorum.kilo almak isteyenlerin bu oranı artıracağını düşündüğümüzde
2500 kcal mı 2500 kj mi baz almamız gerekiyor ?
2.soru kilo aldırıcılara(gainer) baktığımda x markanın değerleri 100 gr da '
1615 kJ/381 kcal)
ülker antep fıstıklı napoliten (içinde ufacık 10 tane çikolata olan dikdörtgen kutu) çikolatanın 100 gr değeri :
2415 / 577 (bu arada 1 paketi 52 gram)
yani demek istediğim bu kilo aldırıcılara haybiye mi para veriyoruz.içmesi bi dert sindirmesi , şişkinliği bi dert.gainer de aldığımız kalori oranı 1 kutu çikolatayla aynı mı yani ?
bu mudur kilo aldırıcı dedikleri şey ? diyesim geldi bi an
bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
