Benim gibi normal barfiksten sıkılanlar için çok güzel bir teknik. Denge ve patlayıcı güç istediği için kendine gerçekten sporcu diyen arkadaşlara öneririm.
http://gucluadam.blogspot.com/2011/01/kipping-pull-ups.html
http://gucluadam.blogspot.com/2011/01/kipping-pull-ups.html
