Kiloya göre yağ fazlası

Merhaba arkadaşlar.Lafı uzatmadan direk konuya girmek istiyorum 174 boy 76 kiloyum yağ oranımı 3 farklı yerde ölçtüm 23 23 24 çıktı kiloma göre bunun fazla oldugu kanaatindeyim.Şimdi sorum yağ yakımı için kilo vermem gerekiyor diye düşünüyorum fakat korkumda şu yönde kilo verdiğim zaman yağlarımın fazla azalmaması ve ortaya iğrenç bi görüntü çıkması halidir.Sizin tavsiyelerinizi duymak isterim saygılarımla.

 

düzenli beslenmeyle ve kontrollü kilo olcumuyle gayet guzel sekilde kilo verebilirsin yapman gereken 1 ayda 2 kilo vermek 2 kilo az gibi görünebilir ama kaybettigin yağ yerine kas gececeginden daha guzel bisey oldugunu unutma kilonun dusmemesindende sikayetci olma antreman yaptikca vucudundaki degisiklikleri farkedeceksin.
dogru beslen.