Merhabalar boy 1.75 kilo 73 vücut geliştirme yapıyorum 2.5 haftadır sorum şu ki kaslarım geliştiği zaman direk ortaya çıkar mı yoksa yağların altında mı kalır mesela sadece vücut geliştirme mi yapayım yoksa bir kaç günde bir cardioda mı yapmalıyım ? Lütfen önerilerinizi belirtin[DOUBLEPOST=1467249079][/DOUBLEPOST]yardım pls
Son düzenleme: