Kilo

[mutti159]

2 ay salona gittim. Gayet güzeldi sonra okul başladığı için bıraktım ama eve dumbell aldım şuan onlarla devam ediyorum belki göğüs ve omuz için aletler alırım ama öncesinde şunu sormak istiyorum. Biz 2 arkadaş başlamıştık o zaten benden kat kat kalıplıydı vücutlu duruyordu birde üstüne yapınca çok iyi bir görüntü oluştu ama ben biraz zayıfım yaş 17 martta 18 olacak.Şimdi şunu sormak istiyorum evde devam ediyorum dediğim gibi kilo aldırıcı alsam mı sizce ? Yada protein vs. Şimdiden teşekkürler...

 

[_Ersin_]

Protein alsan faydası olur ama kaç çeşit hareket yapabilirsin evde? 2 dumbbell var diyorsun. Kilo alsan bile aldığın hacmi kasa çevirmen zor olur.

Fırsatın varsa salona tekrar başla. 3 ayı doldurduktan sonra iyi bir beslenme ve supplement takviyesi ile başarı sağlarsın kilo konusunda.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

-
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi