Kilo

[Hymenalos]

arkadaslar yemek yerken bolcana çiğneyerek yutuncamı yoksa 2 kere cıgneyıp yutuncamı daha cabuk kilo ya dönüşür tükettiğimiz besinler ?

 

[demircan256]

O kadar takılmayın ;siz toplamda bir öğünde alacağınız karbonhidrat ve protein miktarını tüketin ister bol çiğne ister direk yut ...