Selamlar hepinize arkdaşlar forumunuzu akşam gezinirken buldum gerçekten çok güzel bilgi ve dostluk ile olan bir site emeği geçenlerin ellerine sağlık
Arkadaşlar benim bir sorunumu size paylaşmak istiyorum sorunum kilo alamama bir çok konu açılmış ama cevap sayısı uzadığı için yazsak cevap alamıcaz korkusundan dolayı yeniden açmak zorunda kaldım affınıza sığınarak arkadaşlar benim boyum 1,74 kilom 57 56 arası gidip geliyor yaşım 19 geçrekten son 1 senedir hatta 2 senedir kilo olayını kafama taktım annem babam kafana takma alırsın demesine rağmen insan kafasına takıyor bir diyetisyene gittim bana bir liste verdi bunu uygula dedi ve uyguladım sonuç gene aynı değişen bir şey yok sonra bana test yapmamız gerktiini söyledi ve test yaptıracaktım o zamanlar okulla baya bi aşır neşir olduğumdan vaktim olmadığı için yaptıramadım ek olarak balık yağı kullandım vitaminler vs gene yaramadı şu son günlerde balın içine ezilmiş ceviz deniyorum gene yok yani şu 2 sene zarfından denemediğim bir şey kalmadı pekmez çeşitleri vs dut, pancar gene yok ve ayrıyetten 3 senedir serbest dalış yapıyorum yani spor yapıyorum ancak istediğim kiloya gelmiş değilim 65 67 kilo olmak istiyorum sizden ricam bana ne önerebilirsiniz vaktim olmadığı için spor salonuna gidemiyorum az evvelde yulaf ezmesi falan o türlere bakıyordum gene de bir konu açmak istedim yani ben ne yapabilirim ne almam gerek nasıl hareket ediyim yanlış bir şey yapmak istemiyorum bana yardımcı olabilcekseniz çok sevinirim saygılarımla
Arkadaşlar benim bir sorunumu size paylaşmak istiyorum sorunum kilo alamama bir çok konu açılmış ama cevap sayısı uzadığı için yazsak cevap alamıcaz korkusundan dolayı yeniden açmak zorunda kaldım affınıza sığınarak arkadaşlar benim boyum 1,74 kilom 57 56 arası gidip geliyor yaşım 19 geçrekten son 1 senedir hatta 2 senedir kilo olayını kafama taktım annem babam kafana takma alırsın demesine rağmen insan kafasına takıyor bir diyetisyene gittim bana bir liste verdi bunu uygula dedi ve uyguladım sonuç gene aynı değişen bir şey yok sonra bana test yapmamız gerktiini söyledi ve test yaptıracaktım o zamanlar okulla baya bi aşır neşir olduğumdan vaktim olmadığı için yaptıramadım ek olarak balık yağı kullandım vitaminler vs gene yaramadı şu son günlerde balın içine ezilmiş ceviz deniyorum gene yok yani şu 2 sene zarfından denemediğim bir şey kalmadı pekmez çeşitleri vs dut, pancar gene yok ve ayrıyetten 3 senedir serbest dalış yapıyorum yani spor yapıyorum ancak istediğim kiloya gelmiş değilim 65 67 kilo olmak istiyorum sizden ricam bana ne önerebilirsiniz vaktim olmadığı için spor salonuna gidemiyorum az evvelde yulaf ezmesi falan o türlere bakıyordum gene de bir konu açmak istedim yani ben ne yapabilirim ne almam gerek nasıl hareket ediyim yanlış bir şey yapmak istemiyorum bana yardımcı olabilcekseniz çok sevinirim saygılarımla
