Grandhalde
Üye
Merhabalar yaşım 14 Boy 1.80 kilo 92
spora gidiyorum haftada 3 kez gidiyorum
20dk bisiklet 20dk yürüyüş 15dk eliptik yapıyorum
sabahcıyım okulda gıtmeden once 1 kase corba ıcıyıorum eve gelınce 1 veya 3 olabiliyo buğday ekmeği yiyorum beyaz peynir pekmez kaşar zeytin yiyorum
akşam ekmek yemiyorum yemekte ne varsa 2 kasık tabagıma alıyorum aksam ne yiycegim konusunda fikrim yok yardım edermısınız
bunları yiyorum ve zayıflamam etkisi varmı bilmiyorum yardım edermisiniz birde ben spora gıtmeden once 1 saat once yemek yememeliymişim galiba oylemi oyleyse neden oyle oldugunu dermısınız lütfen yardım edin
spora gidiyorum haftada 3 kez gidiyorum
20dk bisiklet 20dk yürüyüş 15dk eliptik yapıyorum
sabahcıyım okulda gıtmeden once 1 kase corba ıcıyıorum eve gelınce 1 veya 3 olabiliyo buğday ekmeği yiyorum beyaz peynir pekmez kaşar zeytin yiyorum
akşam ekmek yemiyorum yemekte ne varsa 2 kasık tabagıma alıyorum aksam ne yiycegim konusunda fikrim yok yardım edermısınız
bunları yiyorum ve zayıflamam etkisi varmı bilmiyorum yardım edermisiniz birde ben spora gıtmeden once 1 saat once yemek yememeliymişim galiba oylemi oyleyse neden oyle oldugunu dermısınız lütfen yardım edin