kilo vermem lazım

[TrVeryDays]

kolay gelsin hocalarım
ben 79 kiloyum boyum 173 bana nasıl bir diyet programı önerirsiniz ? ayrıca fitness yapıyorum

 

[shaq]

Forumda aradığın sorunların cevapları mevcut arama yaparak bunlara ulaşabilirsin.

 

[sh0ck]

fitness salonundaki hocalarindan yardim alabilirsin bu konudada bircok konu forumda mevcut kendi programini bi sekilde hazirladiktan sonra paylasirsan eksileri ve artilariyla daha net bi yardim edebiliriz ayrica ne zamandir spor yapiyosun yas kilo vs bunlarda onemli faktorler kolay gelsin