BOY: 1.75 KİLO: 82 YAŞ: 18
Arkadaşlar spora yeniden başladım daha önce 4 ay kadar bir geçmişim oldu kilo vermeme yardımcı olacak bir diyet listesi falan bilen birileri varsa yardımcı olabilir mi hesap yaptım da almam gereken kalori miktarı 1900 2000 arasıymış.
