Kilo vermeli miyim?
- Konuyu başlatan yigit7
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler.Yağ oranımı bilmiyorum ancak, mesela ne kadardan fazlaysa kilo vermem gerekebilir bunun için bir şey diyebilir misiniz?
15 in üzerindeyse önce biraz yağ oranını düşürmek gerek. https://www.diyetkolik.com/vucut-yag-orani/ burdan hesaplayın
Çok teşekkürler, hesaplayıp ona göre yapcam spor ayarlamamı
ulaire
Üye
İnternetteki hesaplama eklentilerinin formülleri genellikle Amerikan deniz piyadeleri ile yapılmış bir çalışmadan alınıyor. Yani zaten yağsız ve hemen hemen standart ölçüleri olan vatandaşlar bunlar. O yüzden çok gerçekçi bir sonuç bekleme. Ama illa hesaplatacaksan
https://www.healthstatus.com/calculate/body-fat-percentage-calculator
şu bir tık daha mantıklı. Veri sayısının artması daha gerçekçi bir fikir verebilir. Ölçüleri girmeden önce birimi metric seçmeyi unutma.
Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
https://www.healthstatus.com/calculate/body-fat-percentage-calculator
şu bir tık daha mantıklı. Veri sayısının artması daha gerçekçi bir fikir verebilir. Ölçüleri girmeden önce birimi metric seçmeyi unutma.
Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Salonlardaki ölçümlerin güvenilirliği nasıldır acaba?Ayriyetten teşekkürler yardımınız için
ulaire
Üye
Onlar da pek tutarlı olmayabiliyor. Dax sistemi dışındakiler sadece fikir veriyor. Eğer sürekli aynı cihaz yada hesap yöntemini kullanacaksan çok farketmiyor uzun lafın kısası
Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yani aslında fikir verse yeter sanırım.Pek profesyonel yapabileceğim bir spor değil zamanım olmadığı için, amacım daha çok vücudumu toparlamak.Bu yüzden de fikir edinsem yeter sanırım.Teşekkürler tekrardan.