Çok yeniyim. Daha önce hiç spor geçmişim olmadı. Hep hareketsiz kaldım. 104 kilo 195 boyundayım Kaslarım falan hiç yok gibi yani çok zorlanıyorum. Evimin yakınında spor salonu vardı yazıldım işte ama hoca benle pek ilgilenmiyo vücut ölçülerimi falan bile ölçmedi 
koyun gibi çayıra saldı. bişeyler yapıyorum yine de ama yanlış yapıyomuşum gibi. Sizden ricam yağ yakmak ve kas geliştirmek için ne yapmam gerektiğini söylemeniz. Ne yiyip ne yemeyeceğimi, nasıl besleneceğimi falan da tam olarak bilmiyorum. Sizlerden bir kaç tüyo almak isterim. inşallah buna cevap verirsiniz. önceki konumda kimse sallamadı :/
koyun gibi çayıra saldı. bişeyler yapıyorum yine de ama yanlış yapıyomuşum gibi. Sizden ricam yağ yakmak ve kas geliştirmek için ne yapmam gerektiğini söylemeniz. Ne yiyip ne yemeyeceğimi, nasıl besleneceğimi falan da tam olarak bilmiyorum. Sizlerden bir kaç tüyo almak isterim. inşallah buna cevap verirsiniz. önceki konumda kimse sallamadı :/
