Kilo vermek için ne yapmalıyım

[ewaer1884]

130 kiloyum spora başladım günde 30 dakika kardiyo yapıyorum yeterlimi ?

ne yapmam gerekiyor kilo verebilmem için ? ve spor yaparken ek ürün almalımıyım ?
ne önerirsiniz bana ?

 

[uzzman]

Forumda araştırma yapmanı öneririm.

 

[ewaer1884]

günde her gün 45 dk kardiyo yapıyorum. ve diyet uyguluyorum. l-cartinin aldım 2 tane kapsül alıyorum günlük sizce yeterli mi yağ yakmam ve kilo vermem için ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : kilo vermek, yag yakimi

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi