Kilo Vermek Hakkında Bir Sorum

[onurta]

arkadaşlar ben kilo vereye çalışıyorum haftada 2 kilo vermeye çalışıyorum kalori hakkında bir sorum olacak mesela 1400 kalori diyetleri var haftada 2 kilo verdiriyor yazıyorlar şimdi atıyorum ben 1400 kalori yemek yedim ardından 1 saat futbol oynadım 500 kalori yaktım diyelim 1400-500 = 900 şimdi benim 500 kalori bir yiyecek yemem gerekirmi ? yersem bir problem olurmu haftada 2 kilo veremez miyim ?

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

Daha önce benzer bir başlık açılmıştır.

Lütfen arama yapınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi