NİKE
Üye
fazla kilolardan kurtulmaya karar verdiniz,ve ciddi bir diyete girdiniz.başlangıcta hersey güzel gidiyor.kilolar azalıyor
yaglar yanıyor,4. haftadan sonra bakıyorsunuz kilo verme hızınız dusmus.bunun nedenı vucudun kendını koruma altına almasıdır.vucut kılo almaya dırenmez. ama kılo vermeye basladıgı zaman direnc sistemlerını devreye sokar.bunun nedenıde genetık hafızadır,buzul cağında yani milyonlarca yıl önce atalarımızın yasadıgı aclık ve kıtlık dönemlerınde gecirdiği olayları vücudumuz genlerımıze yazmıstır.ve genetik hafıza hıcbirseyı unutmuyor.kılo vermeye basladıgımızda hemen korumasını devreye sokuyor,
kilo kaybını yavaslatan ılk uyarılar tiroid bezinden gelıyor.tiroid bezi metabolizmanın birinci düzenleyicisidir.metabolik hızımızı salgıladığı t3 ve t4 hormonları ıle en cok bu kucucuk 25 gramlık iç salgı bezi etkılıyor.siz zayıflamaya baslayınca tiroıd bezımız t4 hormonunu t3 hormonuna dönüstürme yetenegı bozuluyor.sonuc olarak metabolızma hızını belırleyen t3 hormonu azalıyor.ve kılo verme hızınız dusuyor.bazen duruyor.sonra pankreas bezinden salgılanan insulınde artıyor buda aclık duygusunu artırıyor.ve kılo verme işlemi ve diyet sekteye ugruyor.ghrelın ve leptın gıbı hormonlarda bu surecte etkılı.
vucudun bu korumaya gectıgı anda ,önemlı olan vazgecmemek ve gerılememek.beslenme planınızı uygulamaya devam etmek.yavaslayan metabolızma hızına inat daha fazla çalısmak.
saygılar .
prof dr osman müftüoğlunun bir makalesidir.
yaglar yanıyor,4. haftadan sonra bakıyorsunuz kilo verme hızınız dusmus.bunun nedenı vucudun kendını koruma altına almasıdır.vucut kılo almaya dırenmez. ama kılo vermeye basladıgı zaman direnc sistemlerını devreye sokar.bunun nedenıde genetık hafızadır,buzul cağında yani milyonlarca yıl önce atalarımızın yasadıgı aclık ve kıtlık dönemlerınde gecirdiği olayları vücudumuz genlerımıze yazmıstır.ve genetik hafıza hıcbirseyı unutmuyor.kılo vermeye basladıgımızda hemen korumasını devreye sokuyor,
kilo kaybını yavaslatan ılk uyarılar tiroid bezinden gelıyor.tiroid bezi metabolizmanın birinci düzenleyicisidir.metabolik hızımızı salgıladığı t3 ve t4 hormonları ıle en cok bu kucucuk 25 gramlık iç salgı bezi etkılıyor.siz zayıflamaya baslayınca tiroıd bezımız t4 hormonunu t3 hormonuna dönüstürme yetenegı bozuluyor.sonuc olarak metabolızma hızını belırleyen t3 hormonu azalıyor.ve kılo verme hızınız dusuyor.bazen duruyor.sonra pankreas bezinden salgılanan insulınde artıyor buda aclık duygusunu artırıyor.ve kılo verme işlemi ve diyet sekteye ugruyor.ghrelın ve leptın gıbı hormonlarda bu surecte etkılı.
vucudun bu korumaya gectıgı anda ,önemlı olan vazgecmemek ve gerılememek.beslenme planınızı uygulamaya devam etmek.yavaslayan metabolızma hızına inat daha fazla çalısmak.
saygılar .
prof dr osman müftüoğlunun bir makalesidir.
ama boynunu uzaması da bir anda olan bir sey degildir bu surec cok uzun yıllar alır.. Bir sey eklemek istiyorum kendimlede biraz celisecegim.. buyuk beayz kopek balıgı dunyada bir cok suda yasamaktadır fok larla beslenenler avlarına altdan saldırır ve o hızla suyun dısına yukselirler bir yunusun atlaması gibi fakat dunyanın baska bir yerinde fokalrın olmadıgı, buyuk beyazların dısarı zıplamadıgı gozlemnenmistir bunun uzerine bir gok maketiyle sularda gezilmis ve bazı buyuk beyazların sudan dısarı fırladıkları gozlemlenmistir...