Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kilo verme (body zararlı olurmu ) + göğüs eritme +
Merhaba spora başlayalı 2 hafta oldu devam ediyorum biraz kilo verdim ama aklıma bir kaç soru takıldı.
1.Ben kilo vermek istiyorum body yaparak kilo verebilrimiyiz yani kas olmasını istemiyorum şuan için sadece yaglarımı eritmek istiyorum.Bunun için l-cratin gibi bir hap varmış işe yararmı zararı varmıdır.
2.Ayrıca gögüslerim cok yaglı bir kadın memesi gibi denilebilir bunu için ne yapmalıyım özellikle oraları eritmek için bu hap işe yararmı yada cardio haraketleri ne önerirsiniz.
Genç kardeşim kubilay foruma hoşgeldin. Forumda sabit başlık altında bu tarz konular mevcut onların hepsini okumalısın.
Soruna gelirsek;l-carnitine yağ yakıcı destek ürünüdür. Bodyden önce kullanırsanız enerjinizi yükseltir + daha fazla yağ yakılmasını destekler. Body ile set ve hareket aralarında 30 saniyeden daha fazla dinlenmeden bazı izole hareketlerde ise hiç dinlenmeden süper set ile idman yaparsanız idman sırasında kalp atışınız yükselir ve yağ yakarsınız. Ayrıca fazla karbonhidrat da bu idmanla yakıldığı için. Kan şekeriniz dinlenme esnasında daha düşük seviyelerde olacağı için gün içinde yağ yakımınız da artacaktır.
Sabahları aç karna 45 dk tempolu koşu yada yürüyüş yapın. Öğlen saat 4,5 ya da 6'da 1 saat 30 saniye dinlenmeli body idmanı yapar ve akşam kompleks karbonhidrat tüketmezseniz sonuç almanız hızlanacaktır.
Kendinizi yorgun bitkin hissederseniz proteinli gıda tüketimini arttırın ya da BCAA amino asit takviyesi satın alınız.
Göğüslerim kadın memesi gibi nasıl o bölgedeki yağları yakarım demişsin. Bölgesel yağ yakımı yoktur. Bu yüzden Sen sadece yağ yakımına bak. Güzel bir cardio ve beslenme programı ile halledenilirsin.
L-carnitine likid içecek ve kapsül şeklinde mevcut olan bir destekleyici üründür. Kullanırsan yağ yakımına etkisi olacaktır tabi.
L-carnitine kullan body degıl bir fitness salonuna yazıl. en kotu ıhtmal çok tekrar az kılo çalış faydasını gorursun. arkadaşların dedıgı gıbı koşmak en etkılı yontem
