kilo verip vücudumu nasıl sıkılaştırabilirim acaba spor salonuna gitmeden

B

BurakTolga

Üye
iyi günler benim yaşım 19 kilom 85 ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var. Acaba nasıl sıkılaşıp kilo verebilirim yada bu yağlanmadan nasıl kurturabilirim spor salonuna gitmeden? Tavsiyelerinizi bekliyorum..
 
kardes bunun oyle cozumu yok diyet+spor+dinlenme bunu hem kılolu hem kılosuz hemde profflar yapar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı