TheMerciless
Üye
Merhaba Arkadaşlar Yeni Üyeyim
18 Yaşındayım kendimi bildim bileli kiloluyum ailem tarafından kilo yüzünden dışlanmaya baslandım önceden 105 kg idim 2 ayda 95 e düştüm ve vücutum cok güzel toparlandı sporu bıraktım ve 6 ayda 115 kg ya cıktım suan veremiyorum iştahım cok acıldı spora gitme istegim gelmiyor foruma üye olma sebebim belki burda büyüklerimin tavsiyelerini alıp kilo verebilirim diye düşündüm supplementlerdan kendime ne alsam diye kurcalarken kimseye danışmadan birşey almıyayım dedim yağ oranım %35 boyum 1.88 kilom 115 sizce ne yapmalıyım iştah kesici , yağ yakıcı olarak ne önerileriniz var , bi iki arkadaş arginine , cla , glutamine ve bcaa alıp spora baslamamı ve güzel bi diyete başlamamı söylediler ama kendi kafamdan kendime diyet hazırlayamıyorum elimde liste oldumu cok güzel yapabiliyorum sizden önerilerinizi bekliyorum
18 Yaşındayım kendimi bildim bileli kiloluyum ailem tarafından kilo yüzünden dışlanmaya baslandım önceden 105 kg idim 2 ayda 95 e düştüm ve vücutum cok güzel toparlandı sporu bıraktım ve 6 ayda 115 kg ya cıktım suan veremiyorum iştahım cok acıldı spora gitme istegim gelmiyor foruma üye olma sebebim belki burda büyüklerimin tavsiyelerini alıp kilo verebilirim diye düşündüm supplementlerdan kendime ne alsam diye kurcalarken kimseye danışmadan birşey almıyayım dedim yağ oranım %35 boyum 1.88 kilom 115 sizce ne yapmalıyım iştah kesici , yağ yakıcı olarak ne önerileriniz var , bi iki arkadaş arginine , cla , glutamine ve bcaa alıp spora baslamamı ve güzel bi diyete başlamamı söylediler ama kendi kafamdan kendime diyet hazırlayamıyorum elimde liste oldumu cok güzel yapabiliyorum sizden önerilerinizi bekliyorum
