Merhaba arkadaşlar 110 kilodan suan 83 kiloya düştüm. Hedefim 75 kilo.
Ama bir sorunum var. Göğüs kısmında bişey yok ama hafif göbeğim var ve yumuşak çok yumuşak. Birde sınav pozisyonu felan alınca yere doğru sarkiyor bunu ne yapmam lazım yardimci olun beyler ? Moralim bozuk. Spor salonuna gittiğim için v3 bench e girdiğim için göğüs te hiç bir sıkıntı yok sadece göbek kısmı bu şekilde.
Ama bir sorunum var. Göğüs kısmında bişey yok ama hafif göbeğim var ve yumuşak çok yumuşak. Birde sınav pozisyonu felan alınca yere doğru sarkiyor bunu ne yapmam lazım yardimci olun beyler ? Moralim bozuk. Spor salonuna gittiğim için v3 bench e girdiğim için göğüs te hiç bir sıkıntı yok sadece göbek kısmı bu şekilde.