Kilo Verdikten Sonra Karnım ve Göğsüm Yumuşadı Düzelir mi

yavuzer12

yavuzer12

Üye
Yaklaşık 3 ayda 25 kadar bir kilo verdim. Bunu diyetle ve sporla başardım. Spor her gün klasik haraketler ve kardiyo olarak yaptım ve devam etmeye çalışıyorum. Karnım ve göğüslerin Yumuşadı bunlar zamanlı düzelir mi daha 15 yaşındayım boyum 1.76
 

Eklentiler

  • 1567326496773163477592612379714.jpg
    1567326496773163477592612379714.jpg
    52,1 KB · Görüntüleme: 415
NewPersonel dedi:
Protein ağırlıklı beslenerek bol içerek yürüyüş ve ağırlık çalışarak sıkılasma olcagini düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Daha 15 yaşındayım vücuduma zaman tanımama gerekiyor mu büyüdükçe geçer mi. Yürüyüşü tabi yaparım ve ağırlığı da[DOUBLEPOST=1567334141][/DOUBLEPOST]
NewPersonel dedi:
Protein ağırlıklı beslenerek bol içerek yürüyüş ve ağırlık çalışarak sıkılasma olcagini düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Yürüyüş mü yoksa koşu mu ve ağırlık kaldırma derken squat vb. Mi anlamadım
 
Son düzenleme:
yavuzer12 dedi:
Yaklaşık 3 ayda 25 kadar bir kilo verdim. Bunu diyetle ve sporla başardım. Spor her gün klasik haraketler ve kardiyo olarak yaptım ve devam etmeye çalışıyorum. Karnım ve göğüslerin Yumuşadı bunlar zamanlı düzelir mi daha 15 yaşındayım boyum 1.76
Genişletmek için tıkla...
kas kazanmadan verilen kilo yöntemiyle zayıflamaya kalkarsan o yumuşayan yerlerin sarkmayada başlar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı