kilo ve kalça hakkında

Arkadaşlar ben 51 kiloyum 1.70 boyum var.Kalçalarım sanki büyükmüş gibi geliyor.en kısa sürede nasıl düzgün bi şekle sokabilirim.Bide fazla zayıfım galib****ilo almak için neler yapabilirim.

 

bu forumda yardımcı olucak birileri yok mu ya

 

Bu konu açılmıştı :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kal-alar-n-b-y-t27976.html?t=27976&highlight=kal%E7a

Forum kurallarınu lütfen okuyalım.

3- Arama Yapın:
Soracağınız soru daha önce forum içerisinde sorulmuş olabilir ve sorunun çözümü geçmiş mesajlarda yer alabilir. Forumda başlık kirliliğine yol açmamak için arama özelliğini kullanmalısınız. Sağ üst köşedeki menüden ARAMA bölümüne ulaşabilirsiniz.
Aramalarınız sonunda en alakalı başlıkta sorununuzu /yorumunuzu paylaşınız. Bütün bunlara rağmen sorununuz çok daha spesifikse ve alakalı başlıklar bulamamışsanız doğru bölümde kurallara uygun bir başlık açabilirsiniz.
Arama ile ilgili detaylar ve alternatif arama yöntemleri için tıklayın.

10.1.1 İkinci baskı yapmayınız yani aynı mesajı bir defadan fazla gönderemezsiniz. Üst üste birbiriyle ilişkili birkaç mesaj gönderemezsiniz. Mesajınıza ekleme yapmak için "Edit" butonunu kullanmalısınız.
10.1.2 Başlığınızı güncel tutmaya çalışmak için “kimse cevap yazmayacak mı?", “güncel!” gibi ifadeler yazmak yasaktır. Lütfen sabırlı olun, başlığınız kurallara uygun olduğu sürece cevap gelecektir

 

peki aramalarda bulduğumuz konularda yeterli cevap yoksa napıcaz?

 

açılmış olan konudan devam etmen daha makul olmazmı sencede