Merhaba bodyforumtr üyeleri ben sorularımla başlayayım
-evde 5'er kiloluk dambıllar var ama ben kas yapmaktan çok kiloda vermek istiyorum dambıllarla ne gibi şeyler yapabilirim kilo vermek için.
-üst ve alt karnım bayağı şişik
ve alt karnın altındada simit var göğüs bölgeside bayağı şişik nasıl eritirim.
-Güreş'e gidiyorum haftada 2 gün 2 şer saat güç kazandırıyo ama kilo veremiyorum başka bir sporda önerirmisiniz(kicbox,boks...)
-çok çabık yoruluyorum nefes nefese kalıyorum yani maçlardada yenebiliceksem bile nefes kesintisinden bırakıyorum.
Yaş:17 boy:1.70 kilo:85
Haliyle boyumunda uzadığı zaman boyumunda uzamasını istiyorum.
Şimdiden emeği geçen herkeze teşekkürler..
-evde 5'er kiloluk dambıllar var ama ben kas yapmaktan çok kiloda vermek istiyorum dambıllarla ne gibi şeyler yapabilirim kilo vermek için.
-üst ve alt karnım bayağı şişik
ve alt karnın altındada simit var göğüs bölgeside bayağı şişik nasıl eritirim.-Güreş'e gidiyorum haftada 2 gün 2 şer saat güç kazandırıyo ama kilo veremiyorum başka bir sporda önerirmisiniz(kicbox,boks...)
-çok çabık yoruluyorum nefes nefese kalıyorum yani maçlardada yenebiliceksem bile nefes kesintisinden bırakıyorum.
Yaş:17 boy:1.70 kilo:85
Haliyle boyumunda uzadığı zaman boyumunda uzamasını istiyorum.
Şimdiden emeği geçen herkeze teşekkürler..
