Danny Boy super anlatmissin hem de uzun uzun sagolasin
Egzersiz icin salona zamaninda gittim ama su an onun icin hic vaktim yok inan cok ciddi ders calismak zorundayim yani yol falan vaktimi cok alir.evde yapabilirim ama.
protein konusundaki tavsiyeni de goz onune almaya calisicam.haklisin egzersizi sevme ama yap. hani beni sevmek zorunda diilsiniz ama saygi duymak zorundasin gibi bisi
)
Yoga konusuna sicak bakmiyorum ama tavsiyen icin tesekkur ederim.
pilates icin kilo verme surecinde yapilmasi pek dogru diil diye duymustum senin fikrin ne?yani yap demissin ama ben daha en basindayim. simdi ilk asamada benim pilates yapmam yag depolarimi yakmama yardimci olur mu ??
ayrica callenetics var duydun mu bilmiyorum ama pilates gibi bisi fakat daha zor.10 gunde bile ciddi farkettiriyor.Ona baslamak istiyorum ama once 2 ay kadar egzersizi az da olsa benimsemeye calisicam.O yuzden sanirim eglenebilecegim seyleri belli bi tempoda yapmaya calisicam.mesala nivea body cd si ile zamaninda da kilo verip sekillenmistim.
sukur ki sarkik bi yapim yok bi cok zayiftan daha fit bi goruntum var.
ve sarkmamak adina egzersiz yapmak istiyorum bu kilo verme surecinde.
irade konusuna gelince motive kaynagi yoktur sozun cok dogru
insan baslayinca kendi motive oluyor kendisiyle zaten.ole bi beklentim de yok acikcasi ama niyese baslayamiyorum .
zamaninda 23 kilo verirken nasildi ruh halim keske defter tutsaymisim diyorum.
neyse yine verebilicegime inaniyorum sizlerin desteklerini de bekliorum
Genişletmek için tıkla...