Kilo sonrası sarkma mı yoksa hala yağ mı var ? Resimli. Lütfen yorum yapın.

[casanova333]

Arkadaşlar merhaba. Ocak 2013 de 68 kilodan haziran 2013 de 60 kiloya düştüm. Son 2 aydır vg yapıyorum. Mekik çekiyorum. Karın bölgem de sarkma mı yoksa fazla kilo mu var bilmiyorum. Düzeli spor yapıyorum. Boyum 172 kilo 60. Ayakta iken karnımda sıkıntı yok ama oturunca göbek oluyor. Boyuma göre kilom az diyorlar ama sanırım sarkmadan kaynaklı göbek oluyor. Nasıl sımsıkı bir karın yapabilirim bilgili olanlar yorum yaparsa sevinirim.

Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

 

[Power90]

Aynısı bende var kardeşim kilo sonrası sarkma bunlar Ama azimla karın egzersizi + kardiyo yaparsan sonuç alırsın . bendede aynı sorun vardı 2 haftadan beri kardiyo+karın egzerzi yapıyorum haftada 3 gün verim aldım. yardımcı olduysam ne mutlu bana

 

[casanova333]

Aynısı bende var kardeşim kilo sonrası sarkma bunlar Ama azimla karın egzersizi + kardiyo yaparsan sonuç alırsın . bendede aynı sorun vardı 2 haftadan beri kardiyo+karın egzerzi yapıyorum haftada 3 gün verim aldım. yardımcı olduysam ne mutlu bana

Kaç dakika kardiyo yapıyorsun. Ben ekstra vg yapıyorum onun içinde hacim lazım. Kardiyo yaparsam kas oluşumunu engeller mi ?

 

[Power90]

Kaç dakika kardiyo yapıyorsun. Ben ekstra vg yapıyorum onun içinde hacim lazım. Kardiyo yaparsam kas oluşumunu engeller mi ?

Hayır engellemez bende vg yapıyorum kardiyo sonrasında. Vg için ısınmış da oluyorsun.

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi