Kilo kaybı BASKETBOLCUYUM HELP ME

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Özgurhan tarafından 15 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Özgurhan
    Offline

    Özgurhan Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sayın arkadaşlar abilerim profesyonel olarak basketbolcuyum yaşım 17 boy 185
    Burası fitness la ilgilenen kişilerden oluşuyo ama yardımcı olucaginizdan umitliyim
    Yaklaşık 100 kiloyum yağ kutlem fazla deil boydan dolayida pek bi göbek yok fakat potalarda simaç vururken fazla efor sarfediyorum bacak kaslarim oldukca belli ve saglam dir zorlanmiyorum 100 kg oldugum halde cok saglam kosarim direncliyimdir bu yüzden bi 15 kg vermek istiyorum benim günlük kalori ihtiyacım nedir bunları araştırdım kimi sitelerde 1200 kalori yazıyor kimi sitelerde 2500 üstü
    Kafam çok karıştı basket antrenman haricinde hafta 2 gün filan fitness salonuna gidicem yazıldım yardımcı olursanız sevinirim
    1) günlük kalori ihtiyacım
    2)Liglerim basliycagi için birazda hızlı kilo kaybı nasıl verebilirim teşekkürler şimdiden
     
    Özgurhan, 15 Şubat 2016
    #1
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş