Kilo almaya çalışırken Mekik çekmek kilo almayı yavaşlatır mı?

[JaCkDaniell]

Merhaba, Ben 1.75 boyundayım 62 kiloyum kilo almak için uğraşıyorum Mekik çekersem kilo alma yavaşlarmı şimdiden başlayayım mı mekik çekmeye

 

[Mucoderlerr]

Hayır ama mekik tavsiye etmem daha iyi karın kası çalıştıran hareketler var mekik bele zarar veriyo karın yapıcam derken bel gitmesin ayaklarını kaldır mekiği sağlıklı bi şekilde yap