Herkese merhaba.Sitenizi 1 aydır takip ediyorum ama yeni üye oldum.Sizden biraz yardım ve bilgi istiycem 
Benim yaşım 18 boyum 1.95 kilom 73.Anlıcağınız gibi kilo almam gerekli. Önümde 3 ay gibi bir süre var.3 aylık süreçte 10 kilo alıp kuvvetlenmem lazım. Ben profesyonel anlamda spor yapıyorum o yuzden kuvvete ihtiyacım var. Amacım hacmimin artması ve kuvvetlenmem. Ağırlık konusunda onemli bilen kisilerle calısıyorum o anlamda bir sıkıntı yok.Programım var yani.Sizden isticeğim kilo almak için neler yapmalıyım ve ağırlık sırasında hangi supplementleri kullanmalıyım. Geçen seneden beri hep GNC ürünleri kullandım. Bunlar weight gainer ve whey protein. 2 sini karıştırarak kullandım ve bircok urununu bitirdim. Pek bir yararını gormedim acıkcası. Ayrıca idmandan once ve sonra Amino Burst 3000 kullandım. Onunda pek yararını gormedim Bana acaba hem kilo almak için hemde kas yapıp kuvvetlenmek için supplement önerebilirmisiniz ? Şimdiden teşekkürler...
Benim yaşım 18 boyum 1.95 kilom 73.Anlıcağınız gibi kilo almam gerekli. Önümde 3 ay gibi bir süre var.3 aylık süreçte 10 kilo alıp kuvvetlenmem lazım. Ben profesyonel anlamda spor yapıyorum o yuzden kuvvete ihtiyacım var. Amacım hacmimin artması ve kuvvetlenmem. Ağırlık konusunda onemli bilen kisilerle calısıyorum o anlamda bir sıkıntı yok.Programım var yani.Sizden isticeğim kilo almak için neler yapmalıyım ve ağırlık sırasında hangi supplementleri kullanmalıyım. Geçen seneden beri hep GNC ürünleri kullandım. Bunlar weight gainer ve whey protein. 2 sini karıştırarak kullandım ve bircok urununu bitirdim. Pek bir yararını gormedim acıkcası. Ayrıca idmandan once ve sonra Amino Burst 3000 kullandım. Onunda pek yararını gormedim Bana acaba hem kilo almak için hemde kas yapıp kuvvetlenmek için supplement önerebilirmisiniz ? Şimdiden teşekkürler...
) Daha önce çok kötü bir gainer kullanmışsın bundan daha kötüsü yok öyle söyliyim . Nitrofull ün gainerı bile GNC nin gainerından iyidir artık sen anla . Tabi bunları kullanırken antremanın hakkını vermen lazım ki bir şeye benzesin