Öncelikle herkese merhaba
şu aralar canımı sıkan tek konu KİLO. Sanki herkesin derdi bitmiş benim kilom onlara dert olmuş
'ne kadar zayıf ve çelimsiz duruyorsun' artık bu cümleyi duymak istemiyorum
Boy:1,71 Kilo:57
Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum
Sabah,öğle ve akşamları ne yemem gerekiyor birde antremandan(Muay Thai) sonra neler yemem gerek
vücudumda yağ oranı çok az kemiklerim sayılıyor ve bu durumdan rahatsızım
sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alırım yardımcı olursanız sevinirim.
şu aralar canımı sıkan tek konu KİLO. Sanki herkesin derdi bitmiş benim kilom onlara dert olmuş
'ne kadar zayıf ve çelimsiz duruyorsun' artık bu cümleyi duymak istemiyorum
Boy:1,71 Kilo:57
Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum
Sabah,öğle ve akşamları ne yemem gerekiyor birde antremandan(Muay Thai) sonra neler yemem gerek
vücudumda yağ oranı çok az kemiklerim sayılıyor ve bu durumdan rahatsızım
sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alırım yardımcı olursanız sevinirim.