proteinkafa
Üye
Kilo almak için böyle bir tarif buldum sizce nasıl kullanımı yatmadan 30 dakika önce içiyorum. Gelelim tarife ;
1-hardline progainer 1 ölçek
2-peripella fıstık ezmesi 2 kaşık
3-400ml süt
4-1 tane muz
Hazırlanışı ;
Bunları mikserde çekiyorum hepsini ve içiyorum . Acaba faydası olur mu ? İyi mi arkadaşlar kilo almaya yardımcı olur mu ?
1-hardline progainer 1 ölçek
2-peripella fıstık ezmesi 2 kaşık
3-400ml süt
4-1 tane muz
Hazırlanışı ;
Bunları mikserde çekiyorum hepsini ve içiyorum . Acaba faydası olur mu ? İyi mi arkadaşlar kilo almaya yardımcı olur mu ?