RmznTR
Üye
Merhaba arkadaşlar, 3 senedir vücut geliştirme yapıyordum uzun bir ara verdim ve yaklaşık 4-5 kilo kaybettim.
Çok zor kilo alan bir yapım olduğundan dolayı anca supplementlerden yardım alarak güzel bir şekilde kilo alabiliyorum.
Ama gainer,protein tozu vs. tozlu bir supplement kullanmak istemiyorum.Yani direk hap olarak bcaa veya amino veya o tarz supplementleri kullansam da kilo almama,hacim yapmama katkısı olur mu? ne derecede olur?
Çok zor kilo alan bir yapım olduğundan dolayı anca supplementlerden yardım alarak güzel bir şekilde kilo alabiliyorum.
Ama gainer,protein tozu vs. tozlu bir supplement kullanmak istemiyorum.Yani direk hap olarak bcaa veya amino veya o tarz supplementleri kullansam da kilo almama,hacim yapmama katkısı olur mu? ne derecede olur?
