Kilo almak için spora başladım bununla ilgli bir sorum olacak?

[bekar3]

spora başlayalı tam 1 ay oldu basladığımda 52 kilo idim. 1 ay sonra 53.5 kilo oldum bu normal mi bu ölçümleri midemde hiç yemek yokken yaptım. yemek yiyince maximum 56 kiloya varabiliyorum gün içinde sizce bu normal mi ben pek anlam veremedim. oyuzden forumdaki arkadaslara sormak istedim. Yardımlarnız için şimdiden teşekkür ederim. İYİ FORUMLAR

DÜZGÜN BİR ŞEKİLDE AĞIRLIK ÖLÇMEK İÇİN ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM.

 

[sthammer]

haftada bir gün mesela her p.tesi, aç karna aynı saatte tartılmanı tavsiye ederim, sonuçları kaydet, en güvenilir yöntem bu, sürekli tartılmak doğru değil ve yedikten sonra olan kilo artışı normal..