merhabalar, yıllarca hep sabit kiloda kaldım çok fazla yiyip kilo alamayanlardanım. Boyum 1.89 kilom 71 dal gibi gözüküyorum. Hard line pro gainer tavsiye ettiler. Kullanmaya başladım ne kadar kullanıcağımı bilemiyorum, kutunun üzerinde günde 4 kere 2 kaşık 40 gr içilmeli yazıyor ama 1 hafta oldu suratım sivilce dolmaya başladı, bunu azaltmam gerekiyor mu? Ya da günde kaç defa kullanmalıyım?
Kilo almak için gainer günlük ne kadar kullanılmalı?
- Konuyu başlatan Text
- Başlangıç Tarihi