Merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım boyum 1.75 55 kiloyum aşırı zayıfım 17-18 yaşında gibi gösteriyorum yüzüm bir deri bir kemik desem yeridir görenler kansızlık varmı diye soruyor yüzümün rengi atmış durumda kendimi bildim bileli zayıfım sanki ruh gibiyim halsizlik olduğunu biliyorum ama artık vücut alışmış hissetmiyorum bunu 20-25 kg'lık bir kömür torbası taşıdığımda anlıyorum ayak bileklerimi elimle tuttuğumda nerdeyse hemen hemen birleşecek derecede çok az bir fark kalıyor bu durum beni psikolojik olarak etkiliyor askere gitmeyi düşünüyorum fakat bu kiloyla gidersem baya bir zorluk çekeceğimin farkındayım bu arada sigara kullanıyorum onun haricinde kötü bir alışkanlığım yok Weight Gainer almayı düşünüyorum marka olarak kesin sonuç veren kilo aldırıcı protein önerileriniz hangileri kullanımıyla ilgili tecrübeye sahip olmadığım için siz değerli arkadaşlarıma sormak istedim veya bana sabah kahvaltısında veya gece yatarken önerebileceğiniz besinler hangileri ve kilo aldığım zaman bacaklarda gelişme olur mu cevaplarınızı dikkate alacağım arkadaşlar iyi forumlar 
)
)
