Kilo Almak İçin Fitness İşe Yarar Mı ?

[MossGreen]

Öncelikle konuyu doğru yere açtım mı emin değilim her neyse size sorum var arkadaşlar. Amacım kilo alıp şekillenmek fitness'a başlarsam etkisini görebilir miyim ?

Uyarı: Gerekmedikçe harf ve büyük yazı boyutu kullanmayınız. Mesaj yeniden düzenlenmiştir.

 

[Cengizhan CAN]

Sorunun yanıtı şudur; evet görebilirsin.

Yani bitti mi? Tek sorun bu muydu? Gerçekten merak ettim.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[MossGreen]

Sorunun yanıtı şudur; evet görebilirsin.

Yani bitti mi? Tek sorun bu muydu? Gerçekten merak ettim.


Sent from my iPhone using Tapatalk

şimdilik bu kadar

 

[elite35]

Öncelikle beslenme.
Asıl hedef düzgün hatlara sahip olup, sağlıklı kilo almak ise tüm vücut kompozisyonlarıyla ilgili sorunlarda tek çözüm yolu Fitness'tır. ''Kilo alma, verme, formda kalma vs.'' hepsini kapsar.
Burada Fitness deyince aklınıza sadece spor salonu ve ağırlıklar gelmemesi lazım.
Fitness: Düzenli egzersiz + Beslenme + Dinlenme üçlüsünün toplamıdır.