Kilo Almada Makarna nın önemi nedir

[sarsilmaz0721]

yaş 16 yaklaşık 2 aydır spor salonunda gidiyorum ve düzenli olarak besleniyorum evet bende o kilo alamayanlardanım :/ ve kilo almak için bol Makarna yiyorum ( yoğurtlayıp) günlük 150 gram kadar makarna 200 gram kadarda yogurt tüketiyorum Bazı yazılarda makarnanın VG de gelişimi yavaslattıgı filan yazıyor sizce yararlımı makarna yemem ?

 

[By CrAzY]

Makarna demek karbo demek kim yavaşlatıyor dediyse takmayın öyle bi durum söz konusu değil.

 

[neverbackdown.]

afedersin ama komplex karbonhıdrat almadan nasıl vücudun büyümesini bekliyo onu söyleyen?
yeterli proteinin yanında karbonhıdratla almalısını ve bunu en iyi sağlayan besinlerin başında makarna ve yulaf gelir.