Kilo Alma

Arkadaşlar fitnesse yeni başladım bundan önce voleybol oynamışlığım 1 sene boks yapmışlığım var 1.72 boy 61 kiloyum salondaki hoca hacimlenmemi istiyor ama çok fazla yemek yiyemiyorum bunun için önerebileceğiniz birşey varmı ?
 
Back
Yukarı