Oylesinebiri444
Üye
Boyum 187 kilom 78. Kilo aliyorum hedefim 85. Ama aldigim kilolar direk bel bolgesinda yaglanma yapiyo suan belirgin bi yaglanma mevcut. Seker kullanmiyorum asitli icecek nadir . Ama anlamiyorum protein alimimda normal bunu nasil durdurabilirim birisi yardimci olursa sevinirim.