slm arkadaşlar. ben22 yaşında 1.80 boyunda ve 60 kiloyum... kilo alma problemim var... kilo almak için fast gain 3001 aldım.. fast gain 3001 in bana yaraması için yanında neler yapmalıyım? birde düzgün kilo alabilmem için bana önerebileceğiniz bi spor programı ((ev için)) ve beslenme programı var mı? Yardımcı olursanız çok sewinirim... Şimdiden TeşeKKürLer....