Merhabalar Arkadaşlar,
Uzun bir aradan sonra istikrarlı bir şekilde VG ye tekrar başladım.(uzun ara 5 sene!)Ozamanda zaten 7 ay yapmıştım.Herneyse sizelere danışacağım konu 76 kilo başladıgım VG meye 1 ay sonunda 79,5 kilo olmuşum.Kollarda 3 cm artış olmuş ancak göğüs ve omuzda ölçü kaybetmişim.Beslenme olarak yeterli proteini alıyorum ve salonda da ciddi çalışıyorum.göğüs ,omuz ve bel bölgesinden incelmişim.Oralarda biraz yağ var acaba onlar mı gitti de ölçü kaybı oldu yoksa yanlış mı çalısıyorum?Yani hem kilo alıp hem nasıl ölçü kaybetmişim anlayamadım.
Saygıllar,
Uzun bir aradan sonra istikrarlı bir şekilde VG ye tekrar başladım.(uzun ara 5 sene!)Ozamanda zaten 7 ay yapmıştım.Herneyse sizelere danışacağım konu 76 kilo başladıgım VG meye 1 ay sonunda 79,5 kilo olmuşum.Kollarda 3 cm artış olmuş ancak göğüs ve omuzda ölçü kaybetmişim.Beslenme olarak yeterli proteini alıyorum ve salonda da ciddi çalışıyorum.göğüs ,omuz ve bel bölgesinden incelmişim.Oralarda biraz yağ var acaba onlar mı gitti de ölçü kaybı oldu yoksa yanlış mı çalısıyorum?Yani hem kilo alıp hem nasıl ölçü kaybetmişim anlayamadım.
Saygıllar,