umut_ozkan50
Üye
Mrb değerli forum üyeleri.Spora başlayalı yaklaşık 1.5 ay oldu.Başlama amacım kilo almaktı.4 kilo aldım ama ben yetersiz görüyorum.Sizce gelişim normal mi? Normal değilse protein tozu kullanmalı mıyım? Yaşım 20, 57 kilo başladım şu anda 61 kiloyum.