1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Kilo alamıyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Gaspard tarafından 21 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Gaspard
    Offline

    Gaspard Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 23 .63 kiloyum .neredeyse 3 aylık bir çalışma var alet olmadan hafta da 3 gün birgün ara 2 gün tekrar yaparak şınav ve mekik programlarıyla vücudum ilk 1 ay çok güzel şekil almıştı tekrar bir kilo kaybı oldu. Beslenmeye ve uyku düzenine işim dolayı dikkat edemiyorum.Günde 7 8 tane sigara içiyorum (bırakmadım bi türlü).Az çok biliyorum neler önereceginizi .Kilo alabilmem için neler onerirsiniz
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2017 ---
    Ve omuz geliştirmek için onericeginiz bir Program var mi
     

    Ekli Dosyalar:

    Gaspard, 21 Mayıs 2017
    #1

Sayfayı Paylaş